【5日目】67.0kg→65.2kg（-1.8kg）夜に増えても、朝には戻っていて安心した

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みなさん、こんにちは！れなです。

ダイエットを始めて5日目が経ちました！

無理な制限をしなくても数字が動いてくれるとモチベーションが上がりますね。今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！

5日目のリアル数値データ

まずは気になる本日の数値データから公開します！

昨日からさらに-0.1kg減って、初日からはマイナス1.8kgを達成しました！

夜はしっかり食べた分だけ66.9kgまで増えましたが、朝にはちゃんと落ちてくれているので一安心。この「朝リセットされている感覚」があると、安心して継続できますね。

食前きゅうり： 朝昼晩、継続中！半分に折って、味噌マヨをつけるだけズボラな私でも続いてます。特別なおしゃれダイエット食ではなく、いつもの家にあるもので済ませています。夜にごはんを食べても朝には体重が落ちているので、バランスよく食べるのが一番楽だと実感中。
ブルブルマシン： 10分間寝ながら、テレビ見て終了！
体感・感想：今日もお気に入りの「寝転がりスタイル」で、ふくらはぎと太もも裏をしっかり乗せて10分間ブルブルしました。立ち上がって耐える必要がないので、スマホでSNSを見ている間にあっという間に終了！終わったあとは足がじんわり温かくなって、仕事や家事でパンパンだった足が軽くなる感じが本当に心地いいです。「乗るだけ」だからズボラな私でも毎日スキマ時間に続けられています。