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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて20日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
20日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年9月13日
- 体重・朝： 65.4kg
- 前日比： ±0.0kg（初日比：-1.6kg）
朝は65.4kgで、前日と同じでした。初日からはマイナス1.6kgです。
日曜日は、自転車の練習へ
この日は、息子の自転車の練習で公園へ。でも、自転車の練習はそこそこに、走り回るのが好きな息子です。私も追いかけたり、一緒に走ったり。この日もよく動きました。
夜は、夫の実家で夕食
夜は夫の実家で食事でした。おかずがたくさんあって、久しぶりにたくさん食べました。
そんな日もあっていいか
この日は、昼も夜もきゅうりを食べることができませんでした。でも、「そんな日もあっていいか」と、この日は諦めて寝ました笑
まとめ
体重は前の日と同じ65.4kg。昼と夜はきゅうりを食べられなかったけど、そんな日もあっていいかと割り切った一日でした。
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。