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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて67日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
67日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年10月30日
- 体重・朝： 63.6kg
- 体重・夜： 63.8kg（朝から+0.2kg）
- 前日比： -0.4kg（初日比：-3.4kg）
朝は63.6kgで、前日から400g減りました。初日からはマイナス3.4kgです。57日目の63.7kgを下回って、これまでで一番低い数字です。夜は63.8kgで、朝から+0.2kgでした。
朝から緊張の、手術の日
この日は、インプラントの手術の日。朝からとても緊張していました。
採血で貧血に
血液をとるために注射をしたのですが、うまく血が出ず、途中で中止に。私はそのまま貧血の状態になって、横になることになりました。少し時間がたって落ち着いてきたので、そのまま手術を再開しました。
無事に土台を埋め込めた
無事に、インプラントの土台を埋め込むことができました。ただ、歯ぐきを切ったので、手術のあとは痛がゆくて、痛み止めを飲みました。
この日の食事
この日は、朝ごはんと夕ごはんだけ。お昼は食事ができませんでした。
まとめ
これまでで一番低い63.6kg。緊張と貧血を乗りこえて、インプラントの手術を終えた一日でした。
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。