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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて41日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
41日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年10月4日
- 体重・朝： 64.2kg
- 前日比： +0.4kg（初日比：-2.8kg）
朝は64.2kgで、前日から400g増えました。初日からはマイナス2.8kgです。
63kg台から戻って、ジレンマ
前の日に63kg台になったのに、64kg台に戻ってジレンマです。ただ、前回のデータを見返すと、私の場合は、65kg台から64kg台に落ち着くまで、だいたい15日くらいかかっていました。今回もそれくらい続けて、63kg台に落ち着いていくかな？と考えています。
食事は変えずにいく
沖縄まで、あと少し！体重は落とせるだけ落としたいけど、無理に食べないようにするなど、食事は変えずにいこうと思います。
服に、少しゆとりができた
体の変化として、服が体にこすれる感じがするようになりました。前まではパツパツで感じなかったのに、少しゆとりができた気がします。むくみも、以前よりだいぶ減りました。
沖縄旅行まで、あと2日
10月6日の沖縄旅行まで、あと2日。63.9kgまでは、あと0.3kgです。
まとめ
前日から+400gの64.2kg。ジレンマはあるけど、服のゆとりに体の変化を感じた一日でした。
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。