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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて65日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
65日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年10月28日
- 体重・朝： 63.9kg
- 体重・夜： 64.3kg（朝から+0.4kg）
- 前日比： ±0.0kg（初日比：-3.1kg）
朝は63.9kgで、前日と同じでした。初日からはマイナス3.1kgです。夜は64.3kgで、朝から+0.4kgでした。
沖縄ロスの週、つづく
沖縄ロスの週は、まだ続いています。
しばらくは、この体重が続くかな
そこまで体重の変化はないので、しばらくはこの体重が続くかなと考えていました。
まとめ
前日と同じ63.9kg。しばらくはこのままかなと、のんびり構えた一日でした。
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。