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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて58日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
58日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年10月21日
- 体重・朝： 63.9kg
- 体重・夜： 64.7kg（朝から+0.8kg）
- 前日比： +0.2kg（初日比：-3.1kg）
朝は63.9kgで、前日から200g増えました。初日からはマイナス3.1kgです。夜は64.7kgで、朝から+0.8kgでした。
2日連続で63kg台
2日連続で63kg台です。このまま安定してほしいなと思いました。
喘息で、夜中眠れなかった
喘息で夜中に眠れなくて、イライラしていました。
まとめ
前日から+200gの63.9kg。喘息でイライラしながらも、2日連続の63kg台に、このまま安定してほしいと願った一日でした。
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。