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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて56日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
56日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年10月19日
- 体重・朝： 64.6kg
- 体重・夜： 64.6kg（朝から±0.0kg）
- 前日比： -0.4kg（初日比：-2.4kg）
朝は64.6kgで、前日から400g減りました。初日からはマイナス2.4kgです。夜も64.6kgで、朝と同じでした。
また15日くらい、64kg台が続くのかな？
朝の体重を見て、また15日くらいは64kg台が続くのかな？と考えていました。
朝から車のバッテリーが上がった
この日は、朝から車のバッテリーが上がって、動かない事態に。JAFを呼んで、息子を保育園に送って、朝からバタバタでした。
夜はワンオペ
夜はワンオペで、終始バタバタの一日でした。
まとめ
前日から-400gの64.6kg。車のトラブルとワンオペで、朝から夜までバタバタの一日でした。
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。