【2日目】たった1日で-1kg！？67.0kg→66.0kgへの変化ときゅうり・ブルブルマシンのリアル

こんにちは！「れな」です。

「毎食前のきゅうり」と「寝転がりブルブルマシン」で挑むズボラダイエット、2日目の記録です！

初日は67.0kgからのスタートでしたが、今朝体重計に乗ってびっくりしました…！

1. 本日のリアル数値データ

まずは今朝の数値から公開します！

※「えっ、1日で1kg減った！？」と一瞬歓喜しましたが、たった1日で脂肪が落ちるわけはないので、きっとむくみが取れたり水分が抜けたりしたんだと思います（笑）。 でも、数字が減るのは素直にめちゃくちゃ嬉しいです！

2. 今日の実践内容と感想

• 食事（食前きゅうり＋夜ご飯微減）：今日も毎食前にきゅうりを半分ポリポリ。夜のごはんも「拳半分」をキープしました。お腹が空きすぎてつらい…ということは全くなく、きゅうりのおかげで適度なお腹の膨らみ感があります。
• ブルブルマシン（寝転がりスタイル）：今日も無理せず、仰向けでふくらはぎを乗せて10分間ブルブル。昨日に引き続き、終わったあとは足の軽さを感じます！立ち上がって運動するのは億劫ですが、転がって足を乗せるだけならお風呂上がりやテレビを見ながら一瞬で終わるので本当に楽ちんです。

まとめ：1日目にして幸先の良いスタート！

もちろんここから停滞したり増減したりを繰り返すと思いますが、まずは幸先よく1kg減ってモチベーションが上がりました！

明日以降も数値の変化をリアルに記録していきますので、ぜひお付き合いください！