みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて11日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
11日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年9月4日
- 体重・朝： 65.3kg
- 前日比： -0.4kg（初日比：-1.7kg）
今日の朝は65.3kgで、前日から-0.4kgでした。初日からはマイナス1.7kgです。
不安だった分、すごくうれしかった
前の日に不安だった分、数字が下がって、すごくうれしかったです！
私の場合の記録
- 体調： 前の日の朝、測定したあとに、お通じがよかったです。
まとめ：不安だった分、うれしかった日！
11日目は前日比-0.4kgで、初日から-1.7kgになりました。
明日も無理せず、マイペースに記録していきますね。
一緒にゆるーくがんばりましょう〜！
＼ 私のダイエットの相棒 ／
＞＞私が寝転がって使っている「愛用ブルブルマシン」の使い方（私の場合）はこちら
 | HZDMJ 振動マシン ブルブル振動マシン 3D ブルブルマシン 99段階調節 振動マシーン 静音 ダイエット ぶるぶるマシン 5種類モード 室内運動器具 有酸素運動 体幹強化 産後フィットネスマシン 価格:9999円〜 |
1週間のまとめはこちら
＞＞【1週間まとめ】きゅうり食＋ブルブルマシン｜折るだけ・味噌マヨ固定でズボラでも続いた記録（67.0kg→65.8kg）
※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。