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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて12日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
12日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年9月5日
- 体重・朝： 65.2kg
- 前日比： -0.1kg（初日比：-1.8kg）
今日の朝は65.2kgで、前日から-0.1kgでした。初日からはマイナス1.8kgです。
100gでも、減ったことがうれしい
100gでも、減ったことがうれしいです！
65.2kgから64.9kgまで、あと300g。もう少しで64キロ台になれるのかと、ドキドキしていました。
でも、あと300gだからといって、ここで食事を減らしたりはしないで、今までどおり食べて、どうなるか知りたいと思っています。
まとめ：今までどおり食べて、どうなるか知りたい！
12日目は前日比-0.1kgで、初日から-1.8kgになりました。
明日も無理せず、マイペースに記録していきますね。
一緒にゆるーくがんばりましょう〜！
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。