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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて64日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
64日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年10月27日
- 体重・朝： 63.9kg
- 体重・夜： 64.5kg（朝から+0.6kg）
- 前日比： +0.2kg（初日比：-3.1kg）
朝は63.9kgで、前日から200g増えました。初日からはマイナス3.1kgです。夜は64.5kgで、朝から+0.6kgでした。
沖縄ロスの週
沖縄から帰ってきて、沖縄ロスになっていた週です。この日は、体重を見ても、特に気持ちの変化はありませんでした。
夕飯は油そば
この日の夕飯は、油そばでした。
まとめ
前日から+200gの63.9kg。沖縄ロスのまま、淡々と過ごした一日でした。
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。