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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて17日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
17日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年9月10日
- 体重・朝： 65.7kg
- 体重・夜： 66.5kg（朝から+0.8kg）
- 前日比： +0.6kg（初日比：-1.3kg）
今日の朝は65.7kgで、前日から+0.6kg増えていました。初日からはマイナス1.3kgです。15日目の64.7kgから、2日で+1.0kgになりました。
夜は朝から+0.8kg（66.5kg）でした。
2日で+1.0kg。少しショックだった
生理も終わって、食べ方も変わらないのに、なぜだろうと、少しショックでした。
前に試したお米抜きダイエットでは、減るどころか増えてしまった経験があります。だから、もしかして今回もダメなのかなと、不安になりました。
それでも、今やめる理由はない
でも、せっかくここまで続けてこれたので、AIに励ましてもらいながら、続けてみようと思いました。
特別な運動や食事制限をしているわけではなく、毎日の負担にはなっていないので、今やめる理由はないなと思いました。
まとめ：不安になっても、続けてみる！
17日目は前日比+0.6kgで、初日から-1.3kgでした。
明日も無理せず、マイペースに記録していきますね。
一緒にゆるーくがんばりましょう〜！
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。