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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて18日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
18日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年9月11日
- 体重・朝： 65.8kg
- 前日比： +0.1kg（初日比：-1.2kg）
今日の朝は65.8kgで、前日から+0.1kg増えていました。初日からはマイナス1.2kgです。15日目の64.7kgから、3日続けて増えて、+1.1kgになりました。
「これが停滞期かな？」と思った
テレビのダイエット企画でも、「停滞期はある」と言っていました。
64kg台になったことで、体が危険信号を出しているのかな？と思いました。
私の場合の記録
- 食事： いつもどおりでした。
- ブルブルマシン： 10分間ブルブルマシン。
- 水分： 1.5リットルほど。
あくまで、私の場合の記録です。
まとめ：3日続けて増えた日も、正直に記録！
18日目は前日比+0.1kgで、初日から-1.2kgでした。
明日も無理せず、マイペースに記録していきますね。
一緒にゆるーくがんばりましょう〜！
＼ 私のダイエットの相棒 ／
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。