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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて28日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
28日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年9月21日
- 体重・朝： 65.2kg
- 前日比： +0.5kg（初日比：-1.8kg）
朝は65.2kgで、前日から500g増えました。初日からはマイナス1.8kgです。
正直、「なんでー」
正直、「なんでー」と思いました。でも冷静になって、生理前ということもあるし、と気持ちを落ち着けました。
朝は、きゅうりでお腹いっぱい
この日も朝はきゅうりでお腹いっぱいになって、ほかのものは食べられませんでした。
ただ、昼夜は食べました。
夜白米は拳半分までといつも通りキープ！
沖縄旅行まで、あと15日
10月6日の沖縄旅行まで、あと15日。63.9kgまでは、あと1.3kgです。
まとめ
前日から+500gの65.2kg。「なんでー」と思っても、冷静に受けとめた一日でした。
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。