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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて36日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
36日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年9月29日
- 体重・朝： 64.6kg
- 体重・夜： 65.1kg（朝から+0.5kg）
- 前日比： +0.1kg（初日比：-2.4kg）
朝は64.6kgで、前日から100g増えました。初日からはマイナス2.4kgです。夜は65.1kgで、朝から+0.5kgでした。
もっと減っているかなと思ったけど
前の日の夜は64.9kg。そこから、もっと減っているかなと思ったけど、300gしか減っていなくて、少し残念でした。
63kg台に行く日が楽しみ
もう少しで沖縄ということもあって、63kg台に行く日を楽しみにしています。
沖縄旅行まで、あと7日
10月6日の沖縄旅行まで、あと7日。63.9kgまでは、あと0.7kgです。
まとめ
前日から+100gの64.6kg。少し残念だったけど、63kg台に行く日を楽しみにしている一日でした。
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。