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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて37日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
37日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年9月30日
- 体重・朝： 64.4kg
- 体重・夜： 64.7kg（朝から+0.3kg）
- 前日比： -0.2kg（初日比：-2.6kg）
朝は64.4kgで、前日から200g減りました。初日からはマイナス2.6kgです。夜は64.7kgで、朝から+0.3kgでした。
これまでで一番低い数字に、ジャンプ
これまでで一番低い数字が出て、ジャンプして喜びました。「このまま、このまま体重が落ちてくれ」と願いました。
でも、食べる量は減らさない
でも、食事の量を減らしたりはしませんでした。だって、お腹は空くから（笑）
沖縄旅行まで、あと6日
10月6日の沖縄旅行まで、あと6日。63.9kgまでは、あと0.5kgです。
まとめ
前日から-200gの64.4kg。ジャンプするほどうれしくても、食べる量はいつもどおりの一日でした。
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。