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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて9日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
9日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年9月2日
- 体重・朝： 65.5kg
- 前日比： -0.3kg（初日比：-1.5kg）
3日続いた65.8kgから、今日の朝は65.5kgに少し動きました。初日からはマイナス1.5kgです。数字が少し動いて、ホッとしました。
生理も終わりかけで、体が少し軽くなった感覚がありました。調子もよくなっていたと思います。
私の場合の食べ方（記録）
今の私の食べ方を、記録として残しておきます。
- きゅうり： 普段の食事に足していて、食前に食べています。1日1本半です。
- 夜ごはん： 夜だけ、ご飯は拳半分くらいにして、おかずはしっかり食べています。
- 朝の様子： この頃から、朝にきゅうりを食べると満足するようになって、そのまま仕事に行っていました。
あくまで、私の場合の記録です。
不安になっていたこと
きゅうりは1日1本半食べていますが、「少ないかな？」と思っていました。
AIに質問したり、AIに慰めてもらったりしながら、今の自分のやり方で本当に体重が減っていくのか、不安になっていました。
私が検索した範囲では、同じやり方を続けている人のデータは見つかりませんでした。自分独自のやり方なので、よけいに不安だったんです。
まとめ：不安な中で、少しだけ数字が動いた日
不安になっていた中で、今日は3日続いた65.8kgから65.5kgへ、少し数字が動きました。
明日も無理せず、マイペースに記録していきますね。
一緒にゆるーくがんばりましょう〜！
＼ 私のダイエットの相棒 ／
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。