みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて10日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
10日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年9月3日
- 体重・朝： 65.7kg
- 前日比： +0.2kg（初日比：-1.3kg）
今日の朝は65.7kgで、前日から+0.2kg増えていました。初日からはマイナス1.3kgです。
200g増えて、一喜一憂した日
前日と比べて200g増えたことに、一喜一憂してしまいました。
この日は、私の感覚では食べすぎたわけでもなかったので、なおさら気になったんですよね。
でも、今までの傾向もあるから、翌日には体重が戻る力があると信じて、続けました！
まとめ：一喜一憂しても、信じて続ける！
10日目は+0.2kgと、前日より少し増えた日でした。
明日も無理せず、マイペースに記録していきますね。
一緒にゆるーくがんばりましょう〜！
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。