【15日目】67.0kg→64.7kg（-2.3kg）初めての64kg台。うれしくても、食べる量は変えなかった日

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みなさん、こんにちは！れなです。

ダイエットを始めて15日目になりました！今日から3週目です。

今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！

15日目のリアル数値データ

今日の数値は、次のとおりです。

今日の朝は64.7kgで、前日から-0.5kgでした。初日からはマイナス2.3kgです。

夜は朝から+1.6kg（66.3kg）でした。

今日は、初めて64.7kgと、64kg台が見えた日でした。

このまま体重が下がってほしくて、食事の量を減らすことも考えました。でも、ここで変えるとデータがブレてしまうと思ったので、食べたい分だけ、いつもどおり食べました。

食事： いつもどおりでした。
ブルブルマシン： うれしくて、いつもより10分多く、寝ながらやっています。
水分： 3週目は、1日1.5リットル近くを意識しています。500mlの水筒を、夕方の時点で2回飲みました。そのあと、お酒や食事のときの水、お風呂上がりや寝る前にも飲んで、「1.5リットルは飲んだんじゃないかな？」というくらいです。

あくまで、私の場合の記録です。