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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて38日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
38日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年10月1日
- 体重・朝： 64.3kg
- 体重・夜： 64.7kg（朝から+0.4kg）
- 前日比： -0.1kg（初日比：-2.7kg）
朝は64.3kgで、前日から100g減りました。初日からはマイナス2.7kgです。夜は64.7kgで、朝から+0.4kgでした。
これからどうなるかな、とワクワク
生理の終わりが見えてきて、これから体重はどうなるかな？とワクワクして、うれしい気持ちでした。
午前中はきゅうりだけ
この日は、午前中はきゅうりだけで終わって、お昼は卵かけご飯を食べました。
息子の体操教室で、45分動きっぱなし
この日は息子の体操教室で、また45分動きっぱなしでした。在宅ワークの私には、貴重な運動時間です（笑）
沖縄旅行まで、あと5日
10月6日の沖縄旅行まで、あと5日。63.9kgまでは、あと0.4kgです。
まとめ
前日から-100gで、これまでで一番低い64.3kg。体操教室で45分動いた、ワクワクの一日でした。
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。