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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて55日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
55日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年10月18日
- 体重・朝： 65.0kg
- 体重・夜： 65.2kg（朝から+0.2kg）
- 前回の記録（53日目）との差： +0.4kg（初日比：-2.0kg）
朝は65.0kgで、前回の朝の記録（53日目の64.6kg）から400g増えました。初日からはマイナス2.0kgです。夜は65.2kgで、朝から+0.2kgでした。
それはそうか、と納得
前の日はほとんどトイレにしか動いていなかったので、朝の体重を見ても「それはそうか」と納得しました。
喘息はしんどいまま、息子のペースで
喘息は変わらずしんどかったけど、この日は夫が仕事。午前中は息子のペースで家でまったり過ごして、午後から夕飯の買い物などに出かけました。
夕食はホッケ
この日の夕食は、ホッケでした。
まとめ
前回の朝から+400gの65.0kg。喘息はしんどくても、息子のペースでまったり過ごした一日でした。
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。