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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて68日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
68日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年10月31日
- 体重・朝： 63.4kg
- 体重・夜： 63.8kg（朝から+0.4kg）
- 前日比： -0.2kg（初日比：-3.6kg）
朝は63.4kgで、前日から200g減りました。初日からはマイナス3.6kgです。前の日の63.6kgを下回って、また一番低い数字を更新しました。夜は63.8kgで、朝から+0.4kgでした。
消毒は一瞬で終了
インプラントの消毒は、一瞬で終わりました。来週は抜歯です。
長靴を持って、川遊び
この日は、息子が川で遊びたいと言うので、長靴を持って川遊びへ。途中で雨が降ってきたので、行きたかったステーキ屋さんでお昼ごはんにしました。
帰りはミスド
帰りはミスドで、ドーナツを1人2個買って食べました。
ハロウィンはイオンで
イオンにハロウィンの写真を撮るコーナーがあったので、家族で写真を撮って終了。ハロウィンをイオンで済ます親です（笑）
まとめ
一番低い数字を更新した63.4kg。川遊びにステーキ、ミスドにハロウィンの写真と、家族で楽しんだ一日でした。
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。