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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて32日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
32日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年9月25日
- 体重・朝： 65.3kg
- 前日比： +0.1kg（初日比：-1.7kg）
朝は65.3kgで、前日から100g増えました。初日からはマイナス1.7kgです。
仕事が立て込んで、家にこもった日
この日は仕事が立て込んでいて、家にこもって仕事をしていました。運動は一切していません。
昼もお腹がすかなかった
朝はきゅうり半分。昼もお腹がすかなくて、14時くらいに無理やり食べた感じでした。
沖縄旅行まで、あと11日
10月6日の沖縄旅行まで、あと11日。63.9kgまでは、あと1.4kgです。
まとめ
前日から+100gの65.3kg。仕事でこもりきりの、運動なしの一日でした。
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。