【23日目】67.0kg→65.1kg（-1.9kg）手を組むとパンパンだったのが、スルスルに

※本記事には広告（アフィリエイトリンク）が含まれます

みなさん、こんにちは！れなです。

ダイエットを始めて23日目になりました！

今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！

23日目のリアル数値データ

今日の数値は、次のとおりです。

朝は65.1kgで、前日から200g減りました。初日からはマイナス1.9kgです。夜は65.4kgで、朝から+0.3kgでした。

着実に減ってきた

2日続けて減って、着実に減ってきました。

手を組むと、スルスル

体の変化として、手のむくみがなくなってきた感覚があります。いつもは手を組むとパンパンだったのに、今はスルスルとした感じです。

沖縄旅行まで、あと20日

10月6日の沖縄旅行まで、あと20日。欲を言えば、63kg台には行きたいなと思っています。63.9kgまでは、あと1.2kgです。

まとめ

2日続けて減って、65.1kg。手を組んだときのスルスルとした感覚がうれしい一日でした。

＼ 私のダイエットの相棒 ／
＞＞私が寝転がって使っている「愛用ブルブルマシン」の使い方（私の場合）はこちら

HZDMJ 振動マシン ブルブル振動マシン 3D ブルブルマシン 99段階調節 振動マシーン 静音 ダイエット ぶるぶるマシン 5種類モード 室内運動器具 有酸素運動 体幹強化 産後フィットネスマシン 価格:9999円〜 (2026/9/29 14:52時点) 感想(404件)

1週間のまとめはこちら
＞＞【1週間まとめ】きゅうり食＋ブルブルマシン｜折るだけ・味噌マヨ固定でズボラでも続いた記録（67.0kg→65.8kg）

2週間のまとめはこちら
＞＞【2週間まとめ】67.0kg→65.2kg（-1.8kg）増えた日も正直に記録した、きゅうり食＋ブルブルマシンの2週間

3週間のまとめはこちら
＞＞【3週間まとめ】67.0kg→66.1kg（-0.9kg）停滞しているように見えても、いちばん続いているダイエット

※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。