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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて57日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
57日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年10月20日
- 体重・朝： 63.7kg
- 体重・夜： 64.5kg（朝から+0.8kg）
- 前日比： -0.9kg（初日比：-3.3kg）
朝は63.7kgで、前日から900g減りました。初日からはマイナス3.3kgです。夜は64.5kgで、朝から+0.8kgでした。
最安値！なぜ？
40日目の63.8kgを下回って、これまでで一番低い数字です。最安値！なぜ？と思いながらも、めっちゃうれしかったです。
この日も、いつもどおり
この日も、いつもどおりに過ごしました。
特に変化もなかったので書くことがなくすみません笑
まとめ
前日から-900gの63.7kg。いつもどおりの一日に、最安値が出たうれしい日でした。
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。