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みなさん、こんにちは！れなです。
ダイエットを始めて53日目になりました！
今日のリアルなデータと振り返りをまとめていきます！
10月6日〜14日（43〜51日目）は、沖縄旅行のため記録をお休みしていました。日数は、初日（8/25）から数えた日付どおりにしています。
53日目のリアル数値データ
今日の数値は、次のとおりです。
- 日付： 2026年10月16日
- 体重・朝： 64.6kg
- 前回の記録（42日目）との差： +0.3kg（初日比：-2.4kg）
朝は64.6kgで、前回の朝の記録（42日目の64.3kg）から300g増えました。初日からはマイナス2.4kgです。
あれだけ食べたのに、増えすぎていない
旅行中はあれだけ食べたのに、体重が増えすぎていなくて驚きました。「リバウンドしにくくなっているのかな？」と思いました。
きゅうりとブルブルマシン、再開
この日から、きゅうりもブルブルマシンも、いつもどおりに戻しています。
旅行の疲れで、だるおも〜
旅行の疲れはありました。気温差と、前の日に夜中3時まで泡盛を飲んでいたこともあって、声はガラガラ。だるおも〜な感じです。
外食の前にも、きゅうり
この日は家族で家でダラダラ過ごして、ご飯は全部外食でした。でも、出かける前にきゅうりを食べてから外食しています。
まとめ
旅行明けの朝は64.6kg。だるおもでも、きゅうりとブルブルマシンを再開した一日でした。
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※この記事は個人の体験談で、効果には個人差があります。食べ方は私の場合の記録で、同じ食べ方を勧めるものではありません。体調に不安があるときは、無理をせず、医師や管理栄養士に相談してください。